makaroni skotel
MACARONI SCHOTEL
.
Bahan :
300gr macaroni pasta
50gr tepung terigu
2 buah bawang bombay ukuran kecil
3 siung bawang putih
600ml susu cair
150gr daging cincang
1 buah brokoli
1 buah wortel
2 butir telur
30gr margarin
340gr keju cheddar
Garam, gula, dan lada secukupnya
.
Cara membuat :
1. Rebus makaroni selama 10 menit atau hingga kenyal, tiriskan. Ditempat terpisah, blanching sayur dengan air mendidih selama 1 menit, cincang, sisihkan.
2. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Tambahkan daging giling. Masak hingga daging berubah warna.
3. Masukkan terigu, aduk hingga tercampur. Tambahkan susu dan koreksi rasa dengan menambahkan garam, lada, dan gula. Masak hingga mengental, matikan api.
4. Masukkan makaroni dan sayur. Aduk hingga rata. Biarkan hingga hangat kemudian masukkan kocokan telur. Aduk rata.
5. Pindahkan ke dalam wadah, taburi dengan keju parut. Panggang dengan suhu 180C selama 25 menit atau hingga keju berwarna cokelat. Sajikan.
.
Untuk 34 porsi (1 porsi = 60gr macaroni + 10gr keju)
.
Kandungan gizi per porsi :
Energi : 108.46 kkal
Karbohidrat : 10.47 gr
Protein : 5.52 gr
Lemak : 4.82 gr
Komentar
Posting Komentar